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 おやつにバナナを1日1本ぐらいでもしも太ってしまうとしたら、3食の内容（特に夕食！ ）を確認したいところですね（笑）」（赤石さん） ちなみに普通サイズのバナナ1本（100g）のカロリーは86 kcal。 ご飯1杯（150g）は252 kcal、食パン1枚（80g）は211 kcalですから、低カロリーといえます。 一方、 糖質 でみるとご飯（100g）368g、食パン（6枚切り1枚あたり）266gバナナに含まれる豊富な酵素作用により、 体内に溜め込んだ毒素をかき集め排出させる のが『朝バナナダイエット』。 よって生のバナナを食べたいだけ、常温の水と一緒によく噛んで食べるのがポイント。 また、午前4時～正午までが最も排泄に適している時間帯であることも、朝食にバナナを食べる理由の一つ。 この排泄の時間帯に肉や魚を食べてしまうと、体 ダイエット講師が正しいバナナの食べ方教えます こんばんは！食事からビューティー！ ベルラスダイエット！松田リエです。 今日は今すぐやめて！絶対に太るバナナの食べ方！ダイエット講師が正しいバナナの食 ouchibellelifestylecom 2 バナナの食べ方 ダイエット

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